💪 Vücut Yağ Oranı Hesaplama
Vücut Yağ Oranı Hakkında
Vücut yağ oranı, beden yağ kütlesi ile toplam beden kütlesi arasındaki yüzdeliktir. VKI'den farklı olarak kas kütlesini göz önünde bulundurur.
Sağlıklı Aralıklar
- 🧑 Erkekler: 10-20%
- 👩 Kadınlar: 18-25%
📚 Dış Kaynaklar ve Referanslar
Vücut yağ oranı ve fitness hakkında daha fazla bilgi için:
- 🌍 WHO - Vücut Komposisyonu Rehberi (İngilizce)
- 🏥 Türkiye Sağlık Bakanlığı - Resmi Sağlık Bilgileri